GK練習方法パートⅠ

GK練習方法パートⅠ

①ローリングⅠ

ゴールラインから３ｍくらい前に出て構え、キッカーはペナルティエリア少し中から左右にゴロを蹴る。(交互に計10回蹴る事）それをローリングしながらキャッチする。
このときに蹴った瞬間に少し前に出てローリングする。

②プレス

ゴールラインから３ｍほど前に出て構え、キッカーはペナルティエリアの少し手前からPKポイント付近に緩いパスを出してやる。(計10回)それを走っていって滑り込みながらキャッチング。
このときキッカーが蹴った瞬間にどこに出るかを先読みしてプレスをかける。

③ローリングⅡ

まずローリングⅠと同じようなポジションをGKとキッカーは取る。
ゴロを左右どちらかに蹴る。それをローリングキャッチ、すぐに起き上がりキッカーはGKが起き上がった瞬間にボールを同じ方向に②のようなパスを出す。GKはすぐにプレスをかけ、滑り込みキャッチする。逆も同じ。(交互に計10回）
このとき、GKは素早く起き上がり次の行動に出る事が大事である。

④斜め45度のシュート

ペナルティエリアの左右45度の位置からシュートを打つ。(計12回）
このとき、キッカーはなるべく強いシュートを、打ってやる。

⑤センタリング

左右のコーナーの近くからセンターリングをあげる。(計12回)
このとき、キーパーの近くで一人せるプレイヤーを置いてやると効果的。